Badanie witaminy D i interpretacja wyników

Najlepszym wyznacznikiem zaopatrzenia organizmu w witaminę D jest stężenie 25(OH)D. Okres półtrwania tego metabolitu wynosi 2-3 tygodnie, jest to również paramter stabilny.

Materiałem do tego badania jest krew. Nie wymaga ono specjalnego przygotowania, można je wykonać o dowolnej porze dnia, nie trzeba być na czczo. Jeśli już suplementujesz witaminę D3, nie odstawiaj jej do badania. Nie odstawiaj również żadnych innych leków.

Chcesz sprawdzić poziom witaminy D?
Zrób badanie

Witamina D-25(OH)

Kup badanie

Interpretacja wyników

Wynik: Ciężki niedobór witaminy D
Interpretacja: 0-10 ng/ml
Postępowanie: Leczenie niedoborów, dawki zależy do wieku oraz masy ciała. Należy wykonać badanie kontrolne po 1-3 miesiącach.

Wynik: Znaczny niedobór witaminy D
Interpretacja: >10-20 ng/ml
Postępowanie: Leczenie niedoborów, należy upewnić się czy suplemenatacja jest prowadzona prawidłowo i ewentualnie dokonać korekty dawki. Badanie kontrolne po 3 miesiącach

Wynik: Niewystarczające (suboptymalne) stężenie witaminy D
Interpretacja: >20-30 ng/ml
Postępowanie: Uzupełnienie niedoborów, należy upewnić się czy suplementacja jest prowadzona prawidłowo i ewentualnie dokonać korekty dawki lub sposobu przyjmowania. Badanie kontrolne po 3-6 miesiącach.

Wynik: Optymalne stężenie witaminy D
Interpretacja: >30-50 ng/ml
Postępowanie: Utrzymanie stosowanej dawki. Badanie kontrolne raz w roku.

Wynik: Wysokie steżenie witaminy D
Interpretacja: >50-80 ng/ml
Postępowanie: Zmniejszenie stosowanej dawki lub zaprzestanie suplementacji.

Wynik: Wysokie stężenie witaminy D
Interpretacja: >80-100 ng/ml
Postępowanie: Wstrzymanie suplementacji witaminą D na okres 1-2 miesięcy. Badanie kontrolne po 3 miesiącach

Wynik: Potencjalnie toksyczne stężenie witaminy D
Interpretacja: >100 ng/ml
Postępowanie: Przerwanie suplementacji, ocena poziomu wapnia w surowicy. Monitorowanie poziomu witaminy D raz w miesiącu, aż do uzyskania stężenia ≤50 ng/ml.

Wynik

Interpretacja

Postępowanie

0-10 ng/ml

Ciężki niedobór witaminy D

Leczenie niedoborów, dawki zależy do wieku oraz masy ciała. Należy wykonać badanie kontrolne po 1-3 miesiącach.

>10-20 ng/ml

Znaczny niedobór witaminy D

Leczenie niedoborów, należy upewnić się czy suplemenatacja jest prowadzona prawidłowo i ewentualnie dokonać korekty dawki. Badanie kontrolne po 3 miesiącach

>20-30 ng/ml

Niewystarczające (suboptymalne) stężenie witaminy D

Uzupełnienie niedoborów, należy upewnić się czy suplementacja jest prowadzona prawidłowo i ewentualnie dokonać korekty dawki lub sposobu przyjmowania. Badanie kontrolne po 3-6 miesiącach.

>30-50 ng/ml

Optymalne stężenie witaminy D

Utrzymanie stosowanej dawki. Badanie kontrolne raz w roku.

>50-80 ng/ml

Wysokie steżenie witaminy D

Zmniejszenie stosowanej dawki lub zaprzestanie suplementacji.

>80-100 ng/ml

Wysokie stężenie witaminy D

Wstrzymanie suplementacji witaminą D na okres 1-2 miesięcy. Badanie kontrolne po 3 miesiącach

>100 ng/ml

Potencjalnie toksyczne stężenie witaminy D

Przerwanie suplementacji, ocena poziomu wapnia w surowicy. Monitorowanie poziomu witaminy D raz w miesiącu, aż do uzyskania stężenia ≤50 ng/ml.

Kto powinien zrobić badanie?

Badanie poziomu witaminy D zalecane jest:

każdej osobie przed rozpoczęciem suplementacji w celu ustalenia właściwej dawki
w trakcie suplementacji – po 3 miesiącach od rozpoczęcia
osobom suplementujących witaminę D – 1 raz w roku.

Badanie poziomu witaminy D zalecane jest wszystkim, ale szczególnie ważne jest dla:

osób mało aktywnych fizycznie – wykonującym mniej niż 30 minut wysiłku fizycznego dziennie

osób z nadwagą
/niedowagą

osób na dietach eliminacyjnych – w tym na diecie bezmlecznej z powodu nietolerancji laktozy

osób cierpiącym na częste infekcje bakteryjne lub wirusowe

kobiet w ciąży, w czasie laktacji oraz w wieku okołomenopauzalnym

osób po 65 r.ż.

chorych na osteoporozę, choroby układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca), choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, RZS, cukrzyca t.1, łuszczyca, celiakia)

osób z upośledzonym wchłanianiem z przewodu pokarmowego (stany zapalne jelit, IBS).

Czy wiesz że...

60% Polaków ma tak głęboki niedobór witaminy D, iż standardowa dawka suplementacyjna 1000 – 2000 IU nie wystarczy, aby uzupelnić u nich niedobory.

Jaka dawka będzie dla nich optymalna? Można to sprawdzić tylko wykonując badanie stężenia witaminy D w surowicy i dobierając dawkę zależnie od wyniku.

Czy masz wystarczający poziom witaminy D?
Tak, zażywam 2000 IU dziennie 😊
A skąd wiesz, że Ci to wystarczy? Robiłeś badanie?